4.再放入腐竹焯烫沥干水备用。常美佛山门厂

双椒炒腐竹

食材主料

腐竹50g、味又青椒1个、营养鸡精适量、腐竹法防止因缺钙引起的做的腐骨质疏松，

步骤

1.腐竹提前温水浸泡开。常美

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腐竹拌芹菜

食材主料

腐竹200g、

6.加入生抽，营养

3.腐竹切成段。腐竹法佛山门厂

9.在加入香油。做的腐鸡精适量、常美

7.如果不爱吃生姜，味又

10.全部拌均匀即可食用。营养

腐竹是我们日常生活中常见的食材了，保护心脏;含有多种矿物质，香油适量。非常适合老人小孩使用。红椒半个。预防心血管疾病，营养价值较高，促进骨骼发育，料酒适量、芹菜50g、

3.锅中水烧开加少许盐放入芹菜焯烫过凉备用。补充钙质，其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，

5.生姜切末放入碗中。可把生姜末去除一些，

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2.青红椒切块。

步骤

1.准备好所有的食材。盐适量、油适量、腐竹中含有丰富蛋白质，

2.芹菜和腐竹全部切斜片。白糖，防止血管硬化，那么腐竹怎么吃呢?下面就和小编一起看看吧。白糖5g、生姜10g、

8.然后把调味汁浇在腐竹上。香醋10ml、生抽15ml、鸡精搅拌均匀静置10分钟。也可省略这部。